维生素B13参与身体内多种生化反应,有助于能量的产生和细胞的修复。它支持身体的能量代谢,维护神经系统的正常功能,并促进红细胞的形成。维生素B13还可能有助于减轻某些神经系统疾病的症状,如神经炎和多发性神经病变。虽然维生素B13被认为可以改善记忆力和认知功能,但这方面的证据尚不充分在日常饮食中通常无需额外补充,应避免过量摄入以防止潜在副作用,如胃肠不适或过敏反应等。在补充维生素B13时,应严格遵循医生指导,不可盲目用药
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